Автор: Шифферс Мария Евгеньевна
Редактор: Шестова О.
Издательство: Эксмо, 2011 г.
Серия: Йоготерапия
Аннотация к книге "Айенгар-йога для женщин"
4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуруджи Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с Вами на страницах книги. Под руководством Марии Шифферс и Вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.
Эта книга написана для тех, кто занимается йогой или решил начать заниматься. Данная книга поможет осуществить занятия йогой самостоятельно. Автор книги, йогиня, преподаватель одной из московских студий, Мария Шифферс. Нужно отметить, что программы, опубликованные в этой книге, разработаны специально для женщин, и в них учитывается месячный цикл.
|
